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Date:2011-08-01
睡的好,一定要選對枕!!
現代人因為生活壓力大,也越來越注重睡眠 品質,睡到落枕或腰酸背痛,通常問題都出在枕 頭不好,所以不少人也將枕頭視為重點採購項目。枕頭其實沒有好壞之分,只有適不適合自己的問題。所以買枕頭的標準其實滿模糊的,只能靠自己一個個親身體會,然後慎重地選出最舒服的枕頭,除此之外別無他法。近年來枕頭的花樣也不少,有所謂的乳膠枕、化纖枕、羽絨枕、散發出香味的芳香療法枕、蕎麥枕、茶葉枕、止鼾枕、太空泡棉記憶枕等等,想在這麼多種類中挑選,有一些原則要先考慮,那就是枕頭的高度、支撐度、軟硬度與填充物。枕頭的高度與硬度要能確實支撐住頸部的弧度,不論是正躺或側躺,頸部與頭部要保持水平,這才是理想的枕頭。至於枕頭的軟硬度就不是那麼絕對了,端看自己喜歡來軟的還是來硬的,喜歡軟一點的建議買羽絨枕,每天睡覺前拍一拍,就可以恢復彈性;喜歡硬一點就選擇化纖枕或羽枝枕。一般便宜的枕頭,使用了一兩年就會結球,產生硬塊,與其勉強適應,還不如多試試別的枕頭,早日找到合適的枕頭比較健康。
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